QUÉ SON LOS PUNTOS GATILLO
Los puntos gatillo miofasciales son nódulos palpables sobre la piel que se localizan en una banda tensa del músculo.
Este provoca un dolor característico y se pueden encontrar en todo nuestro cuerpo. Donde más se encuentran es en la espalda, debido a las malas posturas ya que éstos músculos se fatigan más.
CÓMO SE SI TENGO UN PUNTO GATILLO?
Si presionamos dicho nódulo, el dolor aparece de forma intensa en el mismo punto, pero si éste está muy sensible, puede hasta que el dolor se reproduzca en un lugar diferente (dolor referido). A veces, también se puede apreciar de forma visual un espasmo o contracción cuando se realiza la presión en la zona. Este fenómeno se llama respuesta de espasmo local y es un indicador también de que el punto está muy activo
CAUSAS
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Factores físicos: fatiga postural por posturas mantenidas (se suelen fatigar los músculos de la espalda). Traumatismos directos o de repetición o fatiga por contracciones repetidas al realizar una acción repetitiva.
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Factores emocionales: estrés, ansiedad…
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Factores viscerales: problemas estomacales o del hígado por una mala alimentación o estrés pueden activar puntos gatillo de la parte superior de la espalda.
TRATAMIENTO
El tratamiento de los puntos gatillo se puede abordar con diferentes técnicas. Existen técnicas conservadoras basadas en la terapia manual como la presión digital de los puntos gatillo, amasamiento del musculo a través de la masoterapia profunda (diferentes técnicas de masaje), estiramientos y crioterapia (aplicación de hielo). En cuanto a su tratamiento invasivo, la punción seca, decir que es una de las pocas técnicas invasivas en fisioterapia y aunque efectiva resulta bastante dolorosa.
QUÉ ES EL QUIROMASAJE
El quiromasaje (quiro = mano, masser = amasar), es un tipo de masaje manual, cuyo origen se encuentra en el masaje sueco. La técnica que utiliza fue desarrollada por el médico español Dr. Ferrandiz, quien fundó la Escuela Española de Quiromasaje en 1943.
Se trata de un masaje que se desarrolla de manera manual como parte de una terapia. Este tipo de masajes se diferencia del resto por utilizar únicamente las manos y no otros instrumentos.
El tratamiento del quiromasaje consiste en aplicar presion sobre una zona de dolor del paciente con el fin de aliviar la dolencia. Se emplean principalmente la presión manual y la frotación sobre las zonas con dolor.
QUÉ SON LAS PINDAS DE MASAJE?
Para la medicina ayurvédica (india) los aceites y extractos que penetran en la piel se consideran alimento, pues éstos se absorben a través de los capilares, y pasan al torrente sanguíneo circulando por el cuerpo.
Por lo tanto debemos utilizar para el masaje aquello que utilizamos en la cocina para nuestra alimentación interior.
Llamamos pindas de masaje al preparado natural de hierbas aromáticas medicinales y/o especias mezcladas con aceites esenciales que son envueltas en una tela en forma de saquito con un mango y que son elaboradas de forma artesanal.
A través del masaje y sus movimientos , combinados con el calor del aceite caliente más el calor de las pindas calentadas, penetran mucho más las propiedades de los aceites, hierbas y especias en la piel, desintoxicando, drenando la linfa, ayuda a descontracturar suavemente, tonifica, hidrata y suaviza la piel, nutre los tejidos y equilibra el sistema energético del cuerpo (chakras), ayudando a su vez también a descansar mejor.
LOS GRANDES BENEFICIOS DEL TÉ CHAI
Ayurveda es la disciplina médica y preventiva originaria de la India, donde se la ha utilizado durante milenios para la salud física y espiritual de las personas.
Buena parte de sus prácticas consisten en masajes y unos hábitos saludables (alimentación, ejercicio, meditación...), el ayurveda se ha hecho famoso por su conocimiento de las hierbas y plantas medicinales, a partir de las cuales, ya sea de forma individual o combinada, se preparan medicamentos naturales para tratar un mayor espectro de problemas de salud.
Y si tuviéramos que optar por una receta del ayurveda que pueda consumirse frecuentemente para estimular el organismo y generar mucha energía en el cuerpo, una de las mejores opciones posibles es el té ayurvédico Indian Chai.
BENEFICIOS
-Fortalece el sistema inmunológico
-Regula el metabolismo
-Mejorar la digestión
-Previene problemas cardiovasculares
-Genera un estado de relajación
-Energiza todo el cuerpo especialmente si le añades un poco de pimienta.
-Fortalece las vías respiratorias
